سلام مامانا من یبوست دارم مجبورم شیاف انتی هموریید بذارم شما جایگزین سراغ ندارین البته دکترم گفت مشکلی نیس

میتونید کیوی رو کامل بشورید با پوستش بخورید خیلی خیلی موثره برای یبوست

چیزای ترش بخور نه خیلی ترش مثل لواشک آلوچه الو بخارا
انجیر خیلی خوبه سوپ‌جو و چیزهای که باعث یبوست میشه نخور مث کاکائو و غذاهای سفت

انجیر رو شب خیس کنید با آب صبح ناشتا بخورید یبوست رو گم میکنه با هر بار مصرفش من استراحت مطلقی ام خیلی وحشتناک یبوست داشتم الان همین استفاده میکنم خوب میشم

عزیزم میوه های مثل طالبی وگلابی آلو خشک بخورید آب فراوان و تو سالادتون روغن زیتون بزنید عالیه یا خود زیتون هم خوبه

من شیاف گیلیسیرین گذاشتم چندبار