سلام خانما من توی ماشین تو جاده ام ، صندلی رو خثابوندم دراز کشیدم ، یه ضعف و درد بدی از گودی کمرم میپیچه توی پای چپم☹️😭😭میترسممم نکنه چیزی بشه

سلام پیاده شو و چند دقیقه راه برو و اگه تونستی بعدش چند دقیقه به پهلو راست و چپ دراز بکش و آروم آروم شکمت رو ماساژ بده به صورت دورانی

خب عزیزم بزنید کنار ۱۵دقیقه راه برو استراحت کن

یکم راه برو شاید کمرت قفل شده

فک کنم نینیتون خیلی اذیته
اینجور ک دراز کشیدید

به پهلو نخوابیدی مگه؟