بچه ها شما در روز چقد آجیل مصرف میکنید؟

من نمیخورم فعلا وضع مالی بی ریخته من بادام می‌خوردم اونم فعلا تعطیله اجیلم عید صرف کردم ان شاالله بدیهیامون و بدیم از ماه بد ببینم می تونم بخورم بادام خیلی خوبه بخورین

من از هرکدوم پنج عدد میخورم،تعداد نرمال استفاده همینه، دلتو هم نمیزنه چربی رو هم بالا نمی‌بره

یه مشت کوجیک

من اولا میخوردم، یه مدته بدم اومده از اجیل
فقط یکم پسته شور میخورم و گردو

ی مشت

من اولا در حد ۱۰ تا دونه میخوردم هرروز. ولی الان انگار برا معدم سنگینه نمیتونم بخورم

من میکس شده دارم در حد یه قاشق یا دو قاشق

بادام و پسته از هر کدوم روزی ۴،۵عدد