مامانا ترخدا بیایین بگین کدومتون بچه هاتون کولیک و رفلاکس دارن و ناهارا و شاما چیا مبزارین که من هرروز میمونم چون دکتر بهم گفته چیزای نفاخ و سردی و لبنیات نخور, رعایت خیلی دارم اما میمونم بخداااا هرروز چی بزارم که هم شوهرم بخوره همم خودم مجاز به خوردنش باسم بچم اذیت نشه چون فقط شیر خودمو میدم , لطفا کمکم کنین , دستورای غذاییتونو بزارید برا منم ممنونم

دمنوش آویشن من میخورم بد نیست تاثیرش.
پودر مواد کاچی زیره و ایناست فکر کنم از اون هم توی غذاهای میریزم نفخ نکنم خوش مزه هم میکنه غذارو. شیر و لبنیات هم نمی‌خورم. حبوبات هم از یه روز قبل خیس میکنم واسه غذا

نمیشه که هیچی نخوری.همه چی بخور ولی با مصلحش‌..مثلا ماستو با نعناع و آویشن بخور.پنیرو با گردو و سیاه دونه بخور.غذاهایی هم که حبوبات داره ٬ من از سه روز قبل حبوباتو خیس میکنم که نفخش گرفته شه