خانوما باشگاه برای کسایی ک اقدام میکنن ضرر. داره،؟؟

نه اتفاقا باشگاه خیلی خوبه
مخصوصا ورزش هایی مثل اروبیک یا زومبا یا رقص اینا عالیه توی تسریع در بارداری هم خیلی تاثیر داره

من خودم بدنسازی کار میکردم دکتر بهم گفت ورزش سبک تری کار کن شمام بهتره یوگا یا پیلاتس کار کنی

من شنیدم خوبه اما نه ورزش سنگین

نه برعکس بنظرم خوبتره

نه اتفاقا خوبه