خانما چیکار کنم یبوستم قطع بشه

سلام عزیزم من همه این راه رو ولی خوب نشدم اگه شما هم خوب نشدی فقدر تخم بلدرچین من هرچی بگی استفاده کردم الان خدارو شکر خوب شده دیگه دخترم

صبح ها ناشتا اول یک لیوان آب جوشیده ولرم بخور

شیر پر چرب بگیر بخور
یا دو سه لیوان نبات داغ بخور

آب و میوه و سبزیجات بخور

زیتون سیاه بخور