مامانایی که مشکل نداشتیم پیاده روی در روز تا قبل ماه ۹ چقدر انجام میدادین؟؟

زیاد هم پیاده روی هم فعالیت های دیگه دارم همیشه

روزی تایک ساعت میشه
بسته به توانت
یهو شروع نکن
ازده دقیقه شروع کن

ساعت دقیقی نداره
شده نیم ساعت شده یک ساعت روز شده اصلا هیچی

من از اول بارداری روزی نیم ساعت پیاده روی رو دارم

من تا الان نیم ساعت پیاده روی میکردم، ماه های اخر باید یک ساعت راه بری

از ۲۵هفته روزی نیم ساعت پیاده‌روی میکنم

والا روزانه نیست
ولی خب شده یروز در حد ۱۵دقیقه برم