من از وقتی هوا خوب شده تقریبا هرروز دخترمو نیم ساعت چهل دقیقه میبرم با کالسکه بیرون، خیلی تاثیر داشته تو لاغریم، قشنگ بدنم جمع شده، دارم میشم مثل قبل بارداریم 🥰

من ک انقد لاغر شدم استخوان خالی برعکسه

آره پیاده روی برای کالری سوزی عالیه موفق باشی

البته اینم بگم مصرف قند و شکر و شیرینی رو خیلی خیلی کم کردم

حالا من هرکاری میکنم نمیشم عین قبل بارداریم لاغر شدم شدید😭😭

خوشبحالتون
من که هرکار میکنم رژیم ورزش کالری شماری هیچ فایده ای نداره حتی یک کیلو هم کم نکردم

من با اینکه شیر نمیدم اما شدم پوست استخون، خیلی لاغرم چاق نمیشم😩