سلام مامانا گل یک سوال دارم چی بخورم یبوستم رفع بشه شکم خیلی سفت شده

قرص آهن میخوری؟؟
من قرص آهن دوروز نخوردم شکمم کار کرد
قرص آهن یبوست میاره لعنتی
اما آهنمم خیلی پایینه مجبورم دوباره شروع کنم بخورم

سلام عزیزم
من کیوی و کاهو میخوردم شکمم کار میکرد

روغن زیتون
لواشک شیرین

انجیر خیلی خوبه من دوسه تا می خورم سریع شکم کار می کنه روغن زیتون هم خوبه

ببین در کل سعی کن خیار بخوری خیلی خوبه حداقل یک روز در میان ، دو روز در میان
هم در بارداری باعث رفع یبوست میشه هم کم آبی بدن و جبران میکنه

الو بخارا هم خون سازه مفیده برا بارداری هم شکمو روان میکنه

کیوی کاهو آلوچه انجیرخیس شده

واسه بچه خطر داره یبوست

وای منکه سرویس شدم هموروییدممم زرتی میزنه‌بیرون یه عذابی میکشم که نگو برای من فکر کنم از گلوکوفاژه من دوروزه خودمو بستم به روغن زیتون و انجیله

کیوی یا لواشک چیزهای ترش بخور

الان یکم آلوبخارا گذاشتم لاب بده اب شو بخورم ایا خوبه رفع میشه

سالاد شیرازی.لواشک . کیوی .انجیر .آلوچه .

ناشتا آب جوشیده ولرم بخور. آلو بخارا. لواشک. کیوی

روغن زیتون وانجیر خیس خورده ام خوبه

اره عزیز قرص آهن میخورم چکار کنم

شربت لوکسی ژل یا مگنی میلک میتونی بخوری

کیوی کاهو زیتون