سلام خانما
من چند وقته که یهو وسط کارام تو طول روز متوجه میشم که فک بالا و پایینمو دارم محکمم فشار میدم رو هم
مخصوصا وقتی یه کاری که تمرکز میخواد دارم انجام میدم وسط متوجه این موضوع میشم
دلیلش چیه به نظرتون؟؟

آدامس بخور ببین از سرت میوفته

من يه مدت تحت نظر پزشك ارامبخش استفاده ميكردم بعد ك ب دستور خودشون دوره داروم تموم شد انقد فكمو فشار ميدادم ك كناره صورتم درد ميگرفت
دست خودمم نبود
اما به مرور خوب شد

هیچی یه عادته فقط سعی کن بزاریش کنار تمرکز کن که نکنی اینکارو چون بعدا همین میره رومخت

عصبی هستی

منم چند سال پیش تو خواب اینطور بودم
از استرسه و اضطراب