الان تقریبا ۲۵ روز مونده به زایمانم تا حالا قرص امگا۳ نخوردم اگه ازوالان بخورم تاثیری داره تو وزنگیری جنین چه چیزایی باعث و زنگیریش میشه چه مکملایی

من اصلا امگا۳ تابحال نخورده ام دکتر هم نداده ولی تو بارداری مولتی ویتامین رو همیشه بموقع خوردم پسرم بدنیا اومدنی ماشالا تپل بود

سلام عزیزم سعی کن تا جایی که اشتها داری با چیزهای مقوی تو دلیت وزن بگیره روی غذاهات لیمو یا آبلیموی طبیعی بریز هر روز شیر با خرما بخور یا مثلا بستنی هم شنیدم وزنگیری خوبی داره ،مغزیجات، موز، فرنی با شیره،سیب زمینی، ماکارونی،حلیم و آبگوشت ،کباب، میوه و سبزیجات فراوان...... انشالله که سالم بغلش بگیری و قدمش براتون پر از خیر و برکت باشه گلم🌹🥰

موز،نشاسته،امگا۳هم بخوری خوبه.