سلام مامانا. میگم ی سوال ذهنمو درگیر کرده. واقعا ورزش هایی که با شروع دردهای زایمانی تو زایشگاه واس زایمان طبیعی انجام میدیم، موثر هست و روند زایمان رو تند میکنه و درد ها رو کاهش میده؟
مثلا همین ورزش هایی که ماماها میگن تو دردها و انقباض هاتون برید تو زایشگاه یا ورزش با توپ و فلان،
اینا باعث سریع شدن روند زایمان میشه؟ یا کاهش درد؟ یا نه همش الکیه

ورزش فقط زایمان و زودتر میکنه وگرنه تأثیری رو دردا نداره

دردو باید بکشیم عشقم 😮‍💨😮‍💨
اما ورزش خیلی خوبه

برا من که خیلی تاثیر داشت اگه ماما همراهم نبود اصلا تو زایمانم پیشرفت نمیکردم

من ک هیچ ورزشی انجام ندادم اونجا‌‌ .کلا هم با استراحت مطلق رفتم زایشگاه

خیلی تاثیر داره
من تجربه کردم
قدیما فقط داد و جیغ میزدن و زور
الان خیلی بهتر شده ک با اگاهی زایمان طبیعی انچام بشه چون اسیبش کمتر میشه و کنترل درد و روند زایمان بهتر میشه

خیلی خیلی خوبه من ک زایمانم دردهاش خیلی شدید بود در حدی ک آرزوی مرگ میگردم
ولی نسبت ب هم اتاقی هام از همه شون زودتر زایمان کردم
یکی شون ماما همراه آورده بود فقط باهاش حرف می‌زد فقط بلد بود بگه نفس عمیق بکش لابد میگفت از صبحه اومدم ساعت ۹ یا ۱۰ شب زایمان کرد چون ماما همراهش هیچ ورزشی باهاش نکرد
من ک خداروشکر ماما همراهم ماساژ داد ورزش داد
۶بعدازظهر با ۲ سانت رفتم زایشگاه ۷ بستریم کردن ۱۱ دخترم بدنیا اومد

ورزش کردن باعث میشه سر جنین وارد لگن بشه خب وقتی این اتفاق بیوفته مطمئنن نیاز نیست زور زیادی بزنی کمتر اذیت میشی..
تنفس صحیح و یوگای صحیح خیلی موثره شک نکن

عزیز تاثیر داره ولی ب نظرم از قبل باید تحرک داشت و ورزش کرد و بدن آماده باشه تا موقع زایمان این حرکات کمک بهتری بتونه بکنه...ولی در کل خوبه
و خب بابت درد هم من حس میکنم باید حواست رو بدی ب اینکه حرکات رو درست بری و اون موقع یکم حواست ب حرکات میره.... و زمان و درد خیلی نه ولی بهتر حداقل میگذره

اگه بتونی تو انقباضات انجامشون بدی خیلی تاثیر داره و شگردشم اینه که تنفست جاری باشه اصلا نباید حبس کنی نفستو که تو درد خیلی کار سختیه

برای منکه تاثیر نداشت گلم

بله قطعا تو روند زایمان خیلی فرق داره ولی برای درد فکر نکنم تاثیری بذاره