مامانا دوغ برای اضاف وزن بچه تاثیری داره؟

دوغ نمیدونم و ماست ب بچه وزن میده را دوتا قاشق جوانه گندم بخوری عالیه...👌🏻
شیب زمینی و تخم مرغ اب پز خیلی عالیه برا وزن دهی
آجیل گردو پشته فندق
خرما کنجدی یا خرما ارده
شیرموز خونگی یا شیر خرما
اب پرتقال طبیعی
سبزیجات
حبوبات
ماهی
مرغ
حلیم

هندونه ام بخور خوشمزست🍉😋🤭
اینا عالین برا وزن گیری
و در اخر لیدی میل دو بار در روز دو پیمانه در یع لیوان اب
😍♥️😍♥️😍♥️😍♥️😍♥️😍♥️😍♥️😍♥️

خوبه ولی هر روز ماست بخور .
ماست با خرما
ماست با عدس پلو

من روزی دولیوان بزرگ میخورم اگ تاثیر داشته باشه که هیچی دیگ😂😂