۲ پاسخ

درسته کنجد چند برابر شیر کلسیم داره، ولی جذبش توی بدن انسان کمه.
یعنی مثلا باید یک لیوان پر کنجد بخوری تا برابر با یه فنجون کوچیک شیر کلسیمش جذب بدن بشه.
دختر منم شیر نمیخوره. بجاش ماست و دوغ و پنیر بهش بیشتر میدم. اگه پنیر مدادی دوست دارن بعنوان میان وعده خیلی خوبه.

کنجد خوبه از اون بهتر شیر بادام پسر منم شیر لب نمیزنه بهش شیر بادام میدم یا خود بادام را میخیسونم پوستشا میگیرم بهش میدم

سوال های مرتبط