مامانای عزیز من سزارینی بودم و الان به شدت بدنم کوفته و در به داغونه. اصلا مثل قبل نمیتونم راه برم. باشگاهی نیست که بشه با بچه برم. نمیدونم از این باشگاه ها که با بچه های نوزادشون ورزش میکنند کلیپ های خارجیشو تو اینستاگرام دیدم، یعنی تو اصفهان نیست؟! 😔دلم میخواد یه مربی اختصاصی داشته باشم حرکات اصلاحی بهم یاد بده و ترغیبم کنه به ورزش ولی با بچم

۲ پاسخ

کلاس آنلاین هم میتونی شرکت کنی

تو اینسا بزن i.fit_ghazaall
دایرکت بش پیام بدع تا راهنماییت کنه،،
خودش مربی ورزش

مقالات مرتبط

ورزش خانگی برای لاغری شکم
بهترین ورزش خانگی برای لاغری شکم کدام است؟
ورزش برای افزایش قد
چه ورزش هایی برای افزایش قد و قد بلندشدن مفید است؟
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
حرکات ورزشی برای دیسک کمر
حرکات ورزشی برای دیسک کمر و مناسب مهره های کمر

سوال های مرتبط

مامان حسام و رهام مامان حسام و رهام ۱۴ ماهگی
سلام مامان های عزیز ... من چند دقیقه پیش توی اینستاگرام یه پستی دیدم راجع به اینکه واکسن بچه ها خیلی عوارض داره و یه کوچولو به خاطر واکسن یک سالگی از بین رفته متاسفانه بعدش خیلی ها نوشته بودن که عوارض وحشتناکی داشته این واکسن زدن ها...من پسر بزرگم واکس هاش رو زده بودم همه رو ولی با دیدن این پست دلم آشوب شد.. هفته ی دیگه پسر کوچیکم شیش ماهگی واکسن داره اصلا ته دلم میگم نزنم باز میترسم...شماها کسی بوده اصلا واکسن برای بچش نزده باشه و مشکلی پیش نیاد؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ارغوان مامان ارغوان ۷ ماهگی
مامانای عزیز دختر من از اواسط چهارماهگی به شدت بدخواب شده و شبها قبل از خواب گریه های شدیدی میکنه با جیغ و ناله. خوابشم که میبره چندبار با گریه بیدار میشه. شما همچین تجربه ای داشتید؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین ۱۵ ماهگی
خانوما امروز با دکتر تو بیمارستان داشتم در مورد میوه‌های استوایی حرف میزدم
گفت به هیچ وجه به بچه زیر ۲ سال میوه های استوایی ندین مثل آووکادو
می‌گفت باعث آلرژی میشه
چون من این جا دیدم خیلی ها به بچه هاشون میدن
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان افرا مامان افرا ۱۱ ماهگی
کسی هست به بچه شیر بده ورزش هم کنه؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آدریانا🐥 مامان آدریانا🐥 ۶ ماهگی
بچه ها دختر من به شدت سر و صورتشو تو خواب میخارونه بعد اصلا میخواد تو خواب به پهلو بشه بچرخه در آخرم گریه اش میگیره نمیتونه درست بخوابه تجربه ای دارین تو این زمینه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آبتين مامان آبتين ۱۱ ماهگی
به بچه های ۶ماهتون چه میوه های میدین؟
جز موز
سیب هم که تو بازار نیست🥸
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان رادین مامان رادین ۸ ماهگی
اصلا حالم خوب نیست این دومین باره که در ماشین میخوره تو سر بچم سری قبل پشت سرش دیشب هم خورد به جلو سرش خیلی ناراحتم نمیدونم چیزیش نشده بچم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 😍محمد حسین😍 مامان 😍محمد حسین😍 ۷ ماهگی
واای من این موقع ها ورزش میکنم و پسرم نگام میکنه تا موقع استراحت میشه تا ست بعدی رو انجام بدم گریه میکنه تا ورزش میکنم ارومه😂😂😂😂😂🥰خوشش میاد🥰فکر کنم مربی باشگاه بشه😂😂😂
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان امیرعباس. هلما مامان امیرعباس. هلما ۱۲ ماهگی
جیش بچه بو‌ بده و اسهال بشه با رگه های خونی نشونه حساسیت به اون غذایی هس که خورده ؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان لی لی مامان لی لی ۱۰ ماهگی
مامانایی که بچه های رفلاکسی دارن ؛ غذای کمکی رو شروع کردین وزن گرفتن؟ رفلاکسشون چطور شد؟ بچه ی من بالامیاره شیرشو ؛ لاغر نیست ولی خب تپل هم نیست امروز یه خانم بهم گفت ریزه میزه است نمیدونم چرا عین پتک خورد تو سرم همش از صبح تو سرمه که بچم کوچیکه😥😥
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کیهان مامان کیهان ۸ ماهگی
سلام خانم های عزیز تو شیراز کلاس ورزش مادر و کودک کجا ها هست؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان لِنا ❤ مامان لِنا ❤ ۹ ماهگی
سلام به همه من دو جلسه رفتم پیش مشاور با تست هایی که گرفت و سوالاتی که پرسید تشخیص داد افسردگی شدید دارم و باید دارودرمانی رو شروع کنم که اصلا" دلم نمی خواد دارو بخورم از طرفی هم به شدت توصیه کرد برم شنا و حتی مربی بگیرم که ادامه دار باشه رفتنم به نظرتون اگه بخوام برم می توونم دخترمو ببرم یا نه؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کارن و سامیار مامان کارن و سامیار ۱۱ ماهگی
چرا بچم هیچی نمیخوره؟؟؟😭😭😭با چه ذوق و شوقی منتظر بودم ۶ ماهش بشه کمکی رو شروع کنم اصلا به غیر از شیشه هیچی رو نمیخواد حاضر نیست دهنش و باز کنه که امتحان کنه اصلا ایست نمیکنه یه جا همش غلت میزنه میخواد بره حتی تو کریر.به هزار ترفند یک قاشق فرنی دادم همرو تف میکنه بیرون وقتی هم گشنشنه که فقط شیر میخواد چیکار کنم؟؟؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان رادمان مامان رادمان ۱۴ ماهگی
تجربه های مادرانه😊
من اون زمان که تصمیم به بارداری گرفتم تو دو راهی سختی بودم از طرفی شرایط محیا بود که دکتری بخونم وکارما ادامه بدم از طرفی دکترا به دلیل اندومتریوز اصرار داشتن که بچه دار بشم.ولی دیگه دلو زدم به دریا و برعکس گفته همه دکترا با همون اولین تلاش باردار شدم.
راستش الان فکر میکنم خب مگه بالاتر از این تجربه مادری علم دیگه ای هم بود که باید دنبالش می رفتم؟ من از حضور این بچه خیلی چیزا یاد گرفتم چی بالاتر این؟الان میگم چه پیشرفتی چه بلوغی بالاتر از مادر شدن؟
راستش الان زندگیم شده زهرای قبل پسرم و زهرای بعد پسرم...
من بزرگ شدم من رشد کردم...
من یاد گرفتم...من علمی که دنبالش بودم را زندگی کردم و با تجربه لمسش کردم .
این تاپیکو گذاشتم هم یادگاری بمونه از حسی ک این روزا تجربش میکنم هم اخر سالیه بنویسیم از نکاتی که توی این مدت خودمون کشفشون کردیم بی اینکه کسی بهمون یاد بده...
من با تجربه یاد گرفتم که (یه روزی برای تک تک اینا استرس زیادی کشیدم)
*یه سری غدد چربی هست توی سر بچه ها که اگه بزرگ نشه و جا به جا نشه کاملا طبیعیه و اکثرا هم پشت سرشون نزدیک گوششونه
*زردی نوزاد اگر فقط صورتشو درگیر کنه یعنی زیر عدد ۵ هست و تا ۴۰ الی ۴۵ روز میتونه ادامه پیدا کنه و جای نگرانی نیست
*بچه ها با ورود به ۳ماهگی یه اعتصاب شیری را اغاز میکنن که من خودم ۱۴ روز درگیرش بودم و دکترا تشخیص رفلاکس میدادن
*اگر یه چشم بچت بزرگتر اون یکی باشه اکثرا تا ۶ ماهگی یا ۱سالگی درست میشه(من اینو تا ۳ماهگی داشتم چقدرم استرس کشیدم براش)
*پسر بچه ها از توی دوره جنینی نعوظ دارن من اولین باری ک دیدم بهم ریختم😅
تاپیکم برای ادامه جا نداره حالا تو برام تجربه هاتو کامنت کن😊
مشاهده ۲۲ پاسخ دیگر
مامان زهرا مامان زهرا ۸ ماهگی
بدم میاد از این حرف مادرشوهرم که هررر هفته یعنی روزی نیست نگه زهرا لاغره...دیوونم کرده .از شانسم تو فامیل و دوست چند تا تو رده سنی خودش داره اینم مریضه اعصابه قرص میخوره همش این بچه رو با بچه های دیگه مقایسه میکنه.
ول کن زن سالمه الحمدلله من ک کاری نمیتونم بکنم چاق یشه
اوایل گیر داده یود شیر خشک بده
خیلی دلم میخاد یه بار جواب بدم ولی تو خودم مییریزم
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر