خانوما کسی اینجا تنبلی تخمدان گرفته یا سابقه داشته باشه ؟
دکتر میگه قند و شیرینی ها رو حذف کن🥲🥲🥲
شما چکار میکردیم تغذیه ای؟

پیاده روی حداقل ۳۵ دقیقه
حذف قند و شکر و هرچیزی که فرآوری شده س
به جاش خرما مصرف شه
مصرف محدود سرخ کردنی
خواب به موقع
قبل ۹صبح صبحانه خوردن
بعد ۹شب کربوهیدرات مصرف نشه فقط پروتئین
مصرف بادام هم خیلی خوبه
در واقع تنبلی یجور التهاب تخمدانه گه بر اثر مقاومت به انسولین به وجود میاد
هورمون درمانی موقت خوبش میکنه
راه اصلیش تحرک و دوری از قند و شکر

ورزش ،دارو مداوم،حذف شیرینی‌جات،

آره عزیزم منم داشتم دکتر به منم همینا گفت. من کلا چیزای شیرین نمیخوردم دیگه. پیاده روی داشته باش. سبزیجات هم خیلی مصرف کن.شرینی جات هم که کلا از برنامه غذاییت حذف کن. چون مهم ترین چیزی که باعث تنبلی تخمدان میشه همینه.

اگه تنبلی تخمداد نداشته باشیم باردارمیشیم یا ن و علاعم تنبلی تخمدان چیه

اره منم مردم و زنده شدم تا باردار شدم انقد ك رژيمايه سخت گرفتم الانم خيلي خيلي رعايت ميكنم خيلي بيماري مزخرفيه

اره من قبلا ازباردار شدن دخترم داشتم قند و شکر و هرچی که شیرینی مصنوعی داره تمام مواد افزودنی ونگهدارنده و تراریخته که شامل روغن ها هرموادغذایی که ازسوپری میخریم مثل کنسروجات و...ترک تمام سردیجات و پیاده روی روزانه تند همراه باعرق کردن