خانم هایی ک باردارین ازاوایل بارداریتون چه چیزایی میخوردید تا قلب بچه تشکیل بشه کلا سه ماه اول چه غذا ومیوع باید خورد و چه چیزی نخورد یکم از تجربیات تون بع منم بگید خودمو تقویت کنم وزنم خیلی پایینه

من دوستان سوال کلی پرسیدم که سه ماه اول بخورم من اطلاعی ندارم واولین دفعه ام هست خواستم از تجربیات تون استفادع کنم ن اینکه اینجوری جوابمو بدین

در اصل ربطی ب خوراک و تغذیه نداره اگر مشکل کروموزومی و ژنتیکی نداشته باشه قلب تشکیل میشه

تشکیل قلب ربطی ب خوردن شما نداره .
ولی مادر باردار باید سالم بخوره .
غذاهای کنسروی .
بستنی دستگاهی
عسل محلی اصلاااا نخور

چرا لبنیات نباید خورد

من بیشتر شیر و خرما. و آجیل و سبزیجات اونم به صورت سالاد میخورم. عاشقشم. البته سس رو با ماست پاستوریزه درست میکنم خودم

عزیزم ۴مغز خام
روزی یه دونه سیب
چندتا دونه خرما
انجیر وگردوی خشک
موز‌حتماتوبرنامه غذاییت بزار

عسل کم بخور
ادویه کم استفاده کن مث دارچین و فلفل اینا

میوه همه چی بخور
بجز آناناس
شیر و خرما ام خوبه
به عالیه
لبنیات و دوغ و شیر محلی نخور
تخم مرغ خوبه
زعفرون انواع دمنوش های گیاهی نخور
زرشک نخور
گیاهای که بهاره اومدن مث کنگر اینا نخور

توی قسمت سوالات عکس گذاشتم درمورد سوالت برو ببین💛