امروز خیلی کار داشتم هم صبح هم عصر رفتم بیرون بارون میزد اسنپ‌ نبود کلی راه پیاده رفتم شب اومدم خونه تو گام شمار دیدم زده من امروز ۹ هزارتا قدم برابر با ۵ کیلومتر فقط راه رفتم اونم رو دور تند 🫨🫨🫨🫨🫨 فردا ۶ ماهگیم تموم میشه میرم‌ تو ۷ ماه ظاهری که مشکلی ندارم و اوکیم به نظرتون ضرر داره ؟ بهم فشار نیومده اصلا .. 🫠🫠🫠

ماشالله تونستی راه بری من پاشم برم اتاق تا آشپزخانه میمیرم زنده میشم 😂😂
انشاالله که چیزی نمیشه استراحت کن

من جدیدا یکم تند راه برم سمت چپم درد می‌گیره دلم واسه همین آهسته میرم قبلش مث شما بودم موردی نبود

دلم خواست واسه من استراحت مطلقی تا بیرون خونه رفتن هم لذت داره ختی تا دم درمون
دعا کن منم به زودی بتونم اینقد راه برم 🥲🥲

ماشاءالله به مادر پرتوان براخودت یه اسفنج دودکن
چجوری تونستی اونهمه راه بری اگه دردی نداری که نه ولی اونهمه پیاده روی نبایدکنین همین اخری کاردست خودت ندی

درود بر تو مادر ورزشکار😁

اتفاقا پیاده روی بهترین ورزش برای خانمهای بارداره
دکتر من ک مرتب توصیه میکنه

آفرین شیییرزن
ولی فرداروکامل استراحت کن بزار بدنت آروم بگیره
منم کلی کارمیکنمااا ولی لگن دردامونمو بریده
بعدکارمیفتم دوروز اصلا پاهام تکون نمیخوره ازلگن درد
دوسه روزپیش کابینتاروریختم هی رفتم روصندلی اومدم پایین
تادیروز لگن‌میزدم راه رفتنی🥲🥲🥲🥲🥲
اینقدرفتم مث حرکات یوگا ولی سرپا توحموم زیرآب داغ انجام دادم واشد پاهام ولگنم

اگه ماه های بالاتر بودی ۳۸وهفته ۳۹ الان براحتی میتونستی زایمان‌کنی‌ماشالله گلم 😂❤

ماه هفت و هشت خیلی خطرناک و ریسک پزیره رابطتو کم کن و سعی کن بیشتر استراحت باشی

یادش بخیر چقدر با pacerچالش ده هزار قدم میرفتم🥲

واسه منم پیش اومده مثلا یک هفته پیش از صبح تو خونه همش درگیر جاروکردن و گردگیری و تمیزکاری درای کابینتا و ظرف شستن و غذا درست کردن این وسط دو ساعتی استراحت کردم تا شب که باز رفتم بیرون یکم برای خرید راه رفتم و بعدش رفتیم تفریح بیرون تا اخرشب کلی هم بدمینتون بازی کردم
ولی اخرش یکم دل درد شده بودم
این بیشترین فعالیتم بود تو دوره حاملگی که خداروشکر مشکلی پیش نیومد ولی دیگه فعالیتم رو خیلی کمتر و کنترل شده دارم

عزیزم تو این هفته ها امکان پایین اومدن رحم. اینا هست رعایت کن. اگه پایین بیاد باید دیگه بشینی تو خونه

مراقب باش این ماههای اخر، این همه پیاده روی خوب نیست حداگثر نیم ساعت اونم پیاده روی اروم