سلام مامانای مهربونم خوبین ، بی زحمت به سوال من پاسخ بدین
من صبح ها پیاده روی میرم و بعدش باشگاه ایروبیک ،، قرص متفورمین هم همراه با نهار مصرف میکنم ... من نهار اکثرا یدونه نودل 🍝 میخورم
تنبلی تخمدان دارم میخوام‌وزن کم کنم
آیا نودل ضرری داره؟؟؟
ولی اینم بگما صبحونه ساعت ۸ میخورم یبارم ۱۲ ظهر یه نودل و شام هم اکثرا خیلییی سبک مثل گوجه خیار

یه رژیم درست بگیر عزیزم. باید ناهار چیز سالم و پر فیبر و ور پروتئین بخوری مثل فیله مرغ،ماهی و سبزیجات. نودل کربوهیدراته و هیچ چیز سالمی نداره

نودل اصلا خوب نیس اتفاقا
بهتره برنج با سبزیجات و حبوبات بپزی نخود فرنگی لوبیا سبز عدس نخود لوبیا و کنارش یه تیکه مرغ ،به غذات دارچین اضافه کن دمنوش نعناع و دارچین بخور،هرروز ده تا دونه بادم درختی خام بخور، سبزیجات قبل از ناهار بخور،لبنیات حذف کن،قند مصنوعی حذف کن نودل چون غذای فراوری شدس و کربوهیدرات بالایی داره اصلا مناسب نیس

برای تنبلی تخمدان بایداصلاح سبک کنی.مهمترینشم غذا.غذاهای فستفودی وکارخونه ای کلاممنوع.غذاهای طبع سردهم اصلاخوب نیست.گوجه وخیارخودش بدتررحمتوسردمیکنه

برای تنبلی تخمدان بایداصلاح سبک کنی.مهمترینشم غذا.غذاهای فستفودی وکارخونه ای کلاممنوع.غذاهای طبع سردهم اصلاخوب نیست.گوجه وخیارخودش بدتررحمتوسردمیکنه

نودل زیاد خوب نیستش مخصوصا ماها ک تنبلی تخمدان داریم چون مواد نگه دارنده داره
سعی کن پروتئین مصرف کنی مثل تخم‌مرغ ابپز مرغ گریل شده یا ابپز شده
قرص تقویتی هم حتما بخور در کنار رژیم ورزش بعد اینکه چیزای سردی زیاد نخور همون گوجه خیار ک میگی شبا میخوری خوب نیستش زیادیش واسه تنبلی تخمدان چونکه سرده
حداقل مصرفم میکنی روش کنجد یا نعنا بریز
شبا موقع خواب سه شیره با ارده قاطی کن اندازه دوتا قاشق بخور گرمی خوبه

عزیزم نودل سرشار از سدیمه دائما هم اگ بخوری باعث فشار خون میشه سکته میکنی😂😂خدایی نکرده البته بهتره نخوری شامم گوجه خیار نخور سردیه تنبلیتو بدتر میکنه برای ناهار اگ حوصله اشپزی نداری بجای نودل خوراک لوبیا یا عدسی سیب زمینی ابپز سوپ بخور شامم دوتا تخم مرغ ابپز کن با ی تیکه نون بخور مفیده

عزیزم نودل اصلا نخور و کاملا حذفش کن

غذاهای رژیمی بخور نه نودل اینا مرغ گریل با سالاد و چیز های مقوی رژیمی هم نباشه مقوی و سالم باشع و حتما تحت نظر دکتر باش من دکترم خاطره طوبا هست اگه دکتر خوب میخوای میگن تو اردبیل بهترین دکتر و جنین شناسه

اصلا هر چیزی که مواد نگه دارنده داره شمارو از هدفتون دور میکنه.مگه قدیما‌نودل میخوردن مامانامون.یه عالمه بچه‌میاوردن سالم

مادامی ک تغذیه ات اینه درست ک نمیشه هیچی وضعیتت بدترم میشه میخوای لاغر شی‌ کربوهیدراتتو کم جاش پروتیین گوسفندی مصرف کن مکملای درجه یک برا بارداری🥹

سلام عزیزم واسه بارداریو این چیزا نمیدونم ولی من خودمم نودل بسته بسته میخرم میخورم🤭 اما خب ب هرحال هرچیزی اگه زیاد مصرف بشه ضرر های خودشو داره نودل خودش واسه روده و این ها خوب نیست میتونی سرچ کنی

همون نودل خودش یتنه خراب میکنه تلاشاتو اخه نودل چیه؟؟؟

نودل چطوری درست میکنی میخوری گلم برای دخترم درست کردم نخورد. من همون سادشو درست کنم وموادش خودش ریختم داخلش

خواهش میکنم جواب بدین

نودل ضرر داره بهتره نخوری .بجاش پروتئین بخور