سلام عزیزان ببخشید این روزا خیلی میام گهواره وسوال میپرسم کلافتون کردم 😅چکار کنم کسی ندارم ازش بپرسم میخام از تجربیاتتون استفاده کنم .من زایمانم طبیعیه البته بدم میاد از طبیعی اما هزینه سز اختیاری ندارم .خب والان باید پیاده روی رو شروع کنم اما بخاطر وزن کم بچم دکتر میگه استراحت کن وزیاد تحرک نکن برای رشد بچه خوبه ..حالا بین دو راهی موندم اگه پیاده روی نکنم بعدن نو زایمان اذیت میشم .واگه پیاده روی کنم میترسم بچم وزن نگیره .نظرتون چیه ؟؟؟چکار کنم همش خوابم ودراز کشیدم بخدا اینجوری پاره میشم تو زایمان

تغذیه رو خوب کن نسبت به قبل بیشتر بخور در کنارش پیاده روی کن

https://eitaa.com/aabbcc2468

اتفاقا تحرک داشته باشی خونرسانی به جنین بهتره وبزرگ میشه

اگ شکم اولی ک صدرصد پارت میکنن ولی خوب میتونی همون روز زایمان اسکات بزنی زیاد پله پایین بالا کنی وهی حرکت بزنی

خب خیلی خووووب بخور و کم کم پیاده روی کن