سلام مامانا .شما با بیخوابی شبانه بچهاتون چکار میکنید.من دیگه هلاک شدم از س ۱ تا ۵ بیدار

سعی کن از کمترین فرصت ها استفاده کنی
مثلا وقتی میبینی داره با خودش بازی میکنه کنارش دراز بکش و ۵ دقیقه بخواب
و سعی کن اونقد ذهنتو خالی کنی تو اون ۵ دقیقه ک فک کنی یک ساعت خوابی
من خیلی خوابالوام الان روزی دو سه ساعت میخوابم باورم نمیشه انقد کم میخوابم ولی طوری مغزم خالی میکنم ک انگار ده ساعت خوابم

وای دختر من اینطور بخدا من مغزم پوک شده دخترم ۲ ماهه ۹ روزش از ۱۲ بیدار ۵ نیم میخوابه دیگه من دیونه شدم

وای نگوو به خدا حلاکم 4روزه زایمان کردم خونه مامانمم دوتایی خسته میشیم باز

پسرمنم همینطور بود بهد دوماه خوابش تنظیم شد کم. کم

من ازهمی الان دخترموعادت دادم تادوازده بیداریم بعدسیرش میکنم میخابه تاپنج

شب با پسرم بیدارم روز با دخترم دوستدارم گریه کنم 🤕🥺

داغون و کم حوصله شدم. روزا میخابم خعلی خوبه

روزا بخاب