من ۴۶ کیلو هستم و بهداشت میگه ۱۸کیلو کمبود وزن دارم🙁🙁 چی بخورم چیکار کنم

کاش منم وزنم کم بود بهم میگفت کم وزنی داری😂😂

بهداشت خیلی حرفا میزنه منم ۵۴بودم هی میگفت وزنت کمه اخر دکترم گفت ربطی ندارع مهم اینه بعد هفته۲۶ کم کم وزن اضافه کنی

مولتی ویتامین هاتو بعده غذا بخور
تخم مرغ آب پز هر روز بخور
برنج و غلات و مغزیجات ( بادوم و گردو و پسته و..)
بستنی اگر مشکل قند نداری ،
سیب زمینی ، حلیم ، آبگوشت
مرغ

باهوس و عشق غذا بخور مصلا چیزی میخوری بگو اووومم چه خوشمزس😂😂جووووون

من 40کیلو بودم عزیزم الان ماه اخر بارداری رو داذم ب سر میبرم 51کیلو شدم 😂😂😂😂😂

چاق نیشی بزاربایدمولتی ویتامین برات بنویس

سیب زمینی با تخم مرغ پخته.حلیم

سیب زمینی هم خوبه

کره بادوم زمینی خیلی کالریش خوبه

با کمال میل میتونم هجده کیلو از وزنم رو بهت هدیه کنم 😁😁

بیا من اضافه وزن مو بدم به تو،هم وزن تو نرمال میشه هم من😅😁

مولتی ویتامین و پروتئین زیاد بخور

کله پاچه بخور یا بستنی

چند سالتونه؟ قدتون چنده؟