۲ پاسخ

همه درگیر این مشکل هستن

من همیشه تو این آنهدونیام

سوال های مرتبط

مامان ❤️فاطمه❤️ مامان ❤️فاطمه❤️ ۲ سالگی
‏بارداری برای هر خانمی یه تجربه ویژه‌اس که با تجربه بقیه متفاوته. ممکنه یه زنی مثل پرنسس‌های دیزنی حامله بشه، همون‌قدر درخشان و کارتونی و خوشحال اما بیشتر زن‌ها ترکیبی از انواع مشکلات جسمی و چالش‌های روانی و عدم تعادل هورمونی رو تجربه می‌کنن، ویار و دردناک بودن تقریبا همه جای بدن ‏حالت تهوع تموم نشدنی و حالت‌های روحی که توضیحی براش نداری باعث میشه حتی شبیه خودت هم نباشی چه برسه به پرنسس‌ها.
بعد از زایمان هم همینه، بیشتر مادرها ماه‌ها زمان لازم دارن تا از نظر جسمی و روانی به شرایط عادی قبل از زایمان برگردن.
پس حالا تکلیف اون دخترهایی که تمام بچگی‌شون ‏حاملگی رو یه تجربه فقط و فقط خوشایند و شیرین دیدن چی میشه؟ وقتی یه تصویر تبدیل به طرحواره ما از یه موضوع میشه، هر رفتاری خارج از اون طرحواره باعث آزار و اضطراب برای ما میشه، چی سر این دخترا میاد وقتی با زندگی واقعی و مادر شدن مواجه می‌شن؟

خلاصه اینکه انتظارات از خودمون و انتظاراتمون از دیگران رو کارتونی و انیمیشنی و صورتی نکنیم! هم تو ازدواج هم تو فرایند بارداری هم تو تربیت فرزند و....

👩‍👧‍👦 @dorehamimadaran
مامان کمیل مامان کمیل ۲ سالگی
اگه کودک بدخواب داری
این پست مال توعه

حالا این نور های آبی با ما چه می کنند؟


ترشح ملاتونین در بدن رو سرکوب می کنه ، هورمونی که باعث می شه احساس خواب آلودگی کنیم. در حالی که این ممکنه در طول روز مفید باشه. اما توی شب زمانی که سعی می کنیم بخوابیم مفید نیست.
قرار گرفتن در معرض نور آبی توی عصر می‌تونه مغز ما رو فریب بده تا فکر کنه هنوز روزه.
و این ریتم‌های شبانه‌روزی بدن رو مختل می‌کنه و به جای خستگی،
احساس هوشیاری میکنیم

ناهماهنگی مزمن ریتم های شبانه روزی می تونه،
منجر به اثرات منفی بر سلامت ما بشه و اثرات منفی بر سلامتی از جمله اختلالات متابولیک و شرایط سلامت روان مانند افسردگی  بذاره
با توجه به این عواقب قابل توجه ،
قرار گرفتن در معرض نور آبی پس از تاریکی، و رفع منابع نور آبی برای کاهش این خطرات بسیار مهمه.

منبع:سایت سلامت مغز دانا
#خواب_کودک
✍️#زهرازینی_وند(مشاورکودک و خانواده)
🆔@maman_moshaver
با مامان مشاور جور دیگه ای مادری کن
#نشرباذکرلینک
مامان 𝔍𝔞𝔫𝔞𝔫 مامان 𝔍𝔞𝔫𝔞𝔫 ۲ سالگی
🔴وقتی کودکان دیر میخوابند چه چیزهایی را از دست میدهند؟
❤️کاهش میزان رشد قدی در کودکانی که شبها دیرترمیخوابند بیشتر دیده میشود .
‏🧡کودکانی که شبها دیر میخوابند رشد تحصیلی کمتری نسبت به سایر کودکان دارند.
💛دیر خوابیدن کودکان و نوجوانان باعث ایجاد چاقی در آنها میشود برطبق تحقیقات دانشمندان روی 2200 کودک و نوجوان  9 تا 16 ساله نشان داده که میزان  احتمال چاقی در آن دسته از کودکانی که دیر میخوابند، نسبت به سایر کودکان 5/1 برابر بیشتر است.
💚کودکانی که برنامه خواب منظمی دارند معمولا قانون پذیرتر و دارای نظم فکری بهتری نسبت به سایر کودکان که دیر به رختخواب میروند هستند.
💙در کودکانی که دیر به رختخواب میروند احتمال بروز افسردگی بیشتر از کودکانی است که خواب منظم و دقیقی دارند.
💜یکی از دلایل مسایل بدغذایی کودکان ممکن است به مشکلات و اختلالات خواب آنها مربوط باشد. پس با اصلاح الگوی خواب کودکان میتوان به مشکلات تغذیه ای نیز بهبود بخشید.
💗دیر خوابیدن باعث کاهش میزان یادگیری کودکان میگردد.
مامان ❤️فاطمه❤️ مامان ❤️فاطمه❤️ ۲ سالگی
*راهکارهایی برای صبور شدن فرزندان*

خودتون صبور باشید
🔸در برخورد با مشکلات زندگی صبور بوده، از ابراز اعتراض‌های علنی و برخورد منفی با کودک خودداری کنید.

گام به گام شروع کنید
🔸بعد از دوسالگی، وقتی کودکتون درخواستی از شما داره، در پاسخ به درخواست‌هاش کمی تامل کنید. گام به گام از ۲۰ ثانیه شروع و کم‌کم زمانشو اضافه کنید تا درخواست‌های کودک به تعویق بیفته و صبر کنه.

بگذارید خودش کارهاشو انجام بده
🔸در انجام کارهایی که برای کودک مشخص کردین مثل «تمیز کردن اتاق» یا «جمع کردن اسباب بازی‌ها» صبور باشین و مداخله نکنین.

از مواجهه کودک با مشکلات نترسید
🔸اگر کودکتون زمین افتاد یا دستش بُرید، خونسردیتون رو حفظ کرده و اجازه بدید کودک کمی درد رو تحمل کنه.

انتظار رو شیرین کنید
🔸در زمان‌هایی مثل انتظار در مطب دکتر و یا ... برای کودک سرگرمی‌هایی مثل کتاب و پازل ببرید و مشغولش کنید.

به قول‌هاتون عمل کنید
🔸به قول‌هایی که بعد از صبر کودک بهش میدین عمل کنید تا نسبت به حرف‌هاتون بی‌اعتماد نشه.

#روانشناسی_کودک

@koodakaneh7
مامان ahoora🧿💙 مامان ahoora🧿💙 ۲ سالگی
یه تجربه بهتون بگم شاید به دردتون بخوره
برای هر چیزی عجله نکنید
مثلاً عجله برای گرفتن پوشک،شیر یا پستونک
شاید این حرف آرومتون کنه که هیچ بچه ای با پوشک مدرسه یا پیش دبستانی نمیره
چند روز پیش با زن داداشم صحبت میکردم و بعدش هم با پزشک اهورا مشورت کردم اون هم همین و بهم گفت
من برای هیچ کاری در مورد اهورا عجله نمیکنم
برای قطع شیرش تازه یک هفته است که ترک کرده و اصلا به حرف بقیه گوش ندادم، از یک و نیم سالگی اطرافیان مرتب میگفتن از شیر بگیرش اما من یه کار خودم ادامه دادم
برای پوشک هم دکترش گفت از 2/5 سالگی به بعد و البته هر بچه ای با بچه دیگه متفاوت و ممکن سن از پوشک گرفتن در بچه ی دیگه مثلا 3/5 سالگی باشه
مهمترین نکته اینکه وقتی بچه رو از این موارد بالا ترک بدید که حوصله داشته باشید و با حوصله پیش برید وگرنه کارتون خیلی سخت میشه
بهانه گیری و گریه هم کاملا طبیعی
ضمناً پزشکش می‌گفت اکثر افرادی که حالا وسواسی هستن به خاطر اینکه خیلی زود از پوشک گرفته شدن، که روی این موضوع من با چندین و چند نفرت هم مشورت کردم و همه این و تأیید کردن
امیدوارم عجله نکنید ❤️
مامان دلوین مامان دلوین ۲ سالگی
سلام دوستان عزیز
خیلی از مادرها در مورد غذا خوردن کوچولوشون مشکل دارن میگن بد غذاست درست غذا نمیخوره و.....
اول اینکه فقط ده درصد بچه ها مشکل چشایی دارن و طعم‌ها رو نمیتونن تشخیص بدن که اون هم با درمان رفع میشه در ۹۰درصد بقیه مشکل از اطرافیان هست اینکه بچه از شش ماهگی می‌تونه غذا بخوره و از یک‌سالگی غذای سفره میخوره یعنی احتیاجی نیست شما غذا رو بزارید دهنش و به مرور خودش باید خوردن غذا با قاشق یاد بگیره یا اینکه تو گهواره خیلی از مادرها میگن بچه مون وقتی غذا میخوره ریخت وپاش می‌کنه عزیزم این یک مرحله از رشد بچه با لمس غذا با اون ارتباط میگیره اگر غذا خوردن بچه یکساعت هم طول بکشه بهتر خودش بخوره تا شما بزور بهش غذا بدید عجله کردن در غذا دادن و لقمه های بزرگ عاملی که باعث میشه بچه از غذا خوردن زده بشه و مورد دیگه وقتی بچه ها بالای ۲ونیم سال هست میتونید در پخت بعضی غذاها در حد توانشون مشارکتشون بدید امیدوارم این موارد بهتون کمک بکنه