سلام خانمای عزیز تو آزمایشم نشون داده دیابتم یکم بالاس بقول دکتر پیش دیابتی.چکار کنم موندم چی بخورم چی نخورم از این ور ویارم بده از غذا بدم میادموندم چی بخورم دیابتم کنترل بشه؟ کسی هست راهنماییم کنه

نوشابه شیرینی شکلات سس سالاد شربت ، قند همراه چایی ، شکر مصرف نکن

قند و شکر و مواد شیرین کلا حذف کن. خیار و کاهو برا پایین آوردن قند خیلی خوبه.پیاز خام هم کنار غذا تاثیر داره. پیاده روی در حد نیم ساعت در روز هم تاثیر داره

عزیزم هرچیزی ک شیرینه نخور ، چ طبیعی چ مصنوعی، واس منم اینطور بود ، یه هفته فیکس رعایت کردم هیچ چیز شیرینی نخوردم ، حتی عسل خرما انجیر ،ماکارونی ام نخوردم اون ی هفته ، بعد رفتم ۲۰ تا اومده بود پایین، یه هفته رژیم سنگین بگیر بعد برو قطعا میاد پایین

اوکی مرسی ممنونم.توکل برخدا دعام کنید

يراي كنترل ديابت از هرچيزي كه نشاسته داري دوري كنين وعده هاي غذايي و به شش وعده كوچيك تبديل كنين ميوه هاي شيرين استفاده نكنين و تعداد ميوه هاتونو با كنترل مصرف كنين

ممنون از راهنمایتون مامانای عزیز🌷

دکتر شکوه موری

دکترت کیه عزیزم

بعد برنج و نون و این چیزا چطور؟ مثلا خورشتا رو هم باید رعایت کنم؟

حالا به دکترم گفتم قرارشد اگه بشه برنامه غذایی برام بفرسته

اره منم دوباره آزمایش نوشت گفت یکی دوهفته رعایت کن برو آزمایش ولی نمیدونم چه چیزایی رو نخورم...

برا من اینجور شد دوباره ازمایش نوشت ولی خداروشکر خوب بود نداشتم گفت رژیمتو رعایت کن نوشابه و شیرینی جات زیاد نخور

مغزی جات خیلی گزینه ی خوبیه

حتما پیش دکتر برو و طبق ممنوعیت غذایی و رژیمی که بهت میده پیش برو