خانوما رژیم بارداری چجوری باید بگیرم؟

نمیشه رژیم بچه چیکارکنیم ولش کن بابا بخور

برو بهداشت دکتر تغذیه دارن قشنک بهت توضیح میده برنامه غذایی میده

پروتئینتو زیاد کن دگ وزنت بالا نمیره

شاید یکم آدم تنبلیش بیاد . ولی اگر دکتر تغذیه بری خوبه

رژیم خاصی نداره کیکو شیرینی نوشابه شربت و مثلا نوشیدنیایی که خودت شیرینشون میکنی حذف کن نون صبح و شبتم اندازه بگیر من خودم دوتا نون تست میخورم
میان وعده هم خیلیی گشنت شد میوه بخور

اگه وزنتون زیاد شده
سعی کنید کیک و شیرینی و بسکوییت کمتر بخورید و میان وعده میوه و مغزیجات بخورید
منم مشاور تغذیه همینا رو بهم گف

چ رژیمی ولکن بابا