‼️بچه من گاهی به شدت خوش‌خوراک و گاهی هیچ‌چیز نمیخورد؟ چرا؟‼️

قطعا کودکان نیز مانند ما گاهی تمایل ب غذا دارند و گاهی خیر. این‌که توقع داشته باشیم مقدار شیر و یا غذا در هر وعده و هر روز شبیه به هم باشد، غیرمعقول است. اما چرا؟؟

❗️تغذیه بچه ها صرفه چ چیزهایی میشود؟

✔️تنها روشی ک بتوانیم متوجه شویم مقدار نیاز شیر و یا غذای کودکمان در هر روز چقدر است، توجه به نشانه ها و فعالیت های اوست.
🔺️تغذیه و انرژی غذا در بچه ها صرف:
✔️عملکردهای ضروری بدن مثل تنفس، گردش خون و...
✔️حفظ حرارت بدن و فعالیت‌های غیرورزشی ک روی حرارت بدن تاثیر می‌گذارند.
✔️هضم و جذب غذاها
✔️فعالیت فیزیکی
✔️رشد

❗️نکته مهم آنکه حدود ۷۰ درصد این انرژی صرف موارد ۱ تا ۳ میشود. یعنی آن چیزی ک ما نمی‌بینیم.
پس جدا از آنکه میزان دریافت غذا و شیر در هر بچه متفاوت است، حتی در هر روز و هر وعده نیز فرق می‌کند.
پس منِ مادر با تمام دلسوزی و مهر مادری، باز نمیتوانم توقع داشته باشم که همیشه کودکم سه وعده امروزش را همانند دیروزش با اشتها بخورد.

🔺️نکته: کم اشتهایی کودک را تنها به پای این مبحث نگذارید. اگر فرزندتان به طور متوالی کم اشتها (شیر/غذا) می‌باشد قطعا با متخصص تغذیه کودکان مشورت کنید. چراکه دلایل زیادی را می‌توان برای این مساله بررسی کرد.

⭕️شام سروین
سبزیجات بخارپز یا آب‌پز و سپس توی کره سرخ شده

سروین ۱۱ ماه و ۱۱ روز داره

❤️چندتا نکته درمورد بشقاب امشب رو توی کامنت میگم. لطفا لایک کنین عزیزان دلم😍

🔺️ذرت رو از ۹ ماه میتونین ب صورت دانه‌ای سرو کنین، البته ب دو شرط. اول اینکه بچه بتونه با دو انگشت (گازانبری) غذا رو برداره و دوم اینکه کاملا پخته و نرم باشه و بین دو انگشت له بشه. وقتی پخته شد با چاقو دونه هارو ببرین و سرو کنین. اگر ب صورت درسته هم سرو کردین با چاقو ب صورت طولی دونه هارو برش بزنین. از بالا تا پایین.
🔺️برای خوشمزه‌تر شدن بروکلی و گل‌کلم یه مقدار آب لیمو اضافه کنین🫠
🔺️روی سیب‌زمینی پودر پیاز فراموش نشه (پیشنهاد سرآشپز😋)
🔺️تخم مرغ هم توی کره سرخ کردم ک شاید مورد استقبال قرار بگیره، اما سروین هنوز مقاومت میکنه و آبپز کم میخوره و علاقه نشون نمیده🥲

نوش جونش 😍

عزیزم فاصله شیروغذای دخترگلت چقده؟
واینکه تو این سن درطول روز چندوعده شیرمیخوره؟

دختر من عاشق تخم مرغه نیمرو و ابپز .فقط هرروز بدم یا مثلا تو شامشم داشته باشه ضرر نداره واسش؟؟

سلام عزیزم خوبی؟من به بچه‌ها خوراکی میدم نمیتونن بخورنش دوس دارم مستقل بشن ولی عوق میزنن یا با بدبختی قورتش میدن

وای خوب شد تاپیک گذاشتی عزیزم کارا داشتم پیدات نمیکردم 😅 میشه پی وی تو چک کنی ❤️

نوش جونش 💓💓💓💓😘😘😘😘😘

نوش جوووونش مررررسی

روی تخم مرغ آویشن بزن پسر من استقبال کرد

همه شو میخوره؟