مامانا ببخشید میگم میشه قرص کلسیم رو هرروز نخورم یا یک روز در میون باشه ؟ یا اصلا نخورم ؟ معذرت میخوام ببخشید ولی یبوست شدید گرفتم چندروزی هست اینطوری شدم و واقعا حالم بد میشه ی تیکه گوشت اضاف هم پشتم زده بیرون 😭

من یه روز درمیون میخوردم به معدم نساخت نخوردم دیگه جاش هر روز ماست وپنیر میخورم چون شیر هم به معدم‌نمیسازه

من کلا قرص کلسیم نخوردم.
هر روز ۲ لیوان شیر و ۱ پیاله ماست میخورم. دکترم گفت کافیه همینا و قرص نخور.
چون مصرف زیاد کلسیم هم باعث ایجاد سنگ کلیه در جنین میشه

میتونی شیرو ماست هر روز بخوری
منم اکثرا وقتا یه روز درمیون میخورم

خارجیشو بگیر

اع من هروز كلسيم ميخورم اما خيلي معده ام روون هست
اهن هم مكسوفر ميخورم

بدکترت بگو عوضش کن‌برات عزیزم

من با کلسیم یبوست نمیگیرم ک.....
مطمئنی ازونه؟
خوب مصرف زیتون. روغن زیتون. برگه زردآلو. کره و.... این چیراتو ببر بالا
اگه گفته روزی ی عدد حتما واست نیازه
یا بگو دوزش رو بیشتر کنه تعدادش کمتر

کلسیم تو عوض کن یه مارک دیگه بگیر من استئوکر میگیرم یبوست نمیاره

من که تجویز دکترم همین بود، کلسیم رو روزهای زوج بعد ناهار میخورم

وای کلسیم هم یبوست میده 🤦🏼‍♀️؟