دوستان من الان یه ۴۰ دقیقه ای پیاده روی کردم.اومدم خونه کمردرد شدید دارم. چکار کنم😩😩😩😩

۲ پاسخ

فقط استراحت کن. چند روز پیاده روی نداشته باش

استراحت کن به پهلو چپ بخواب

مقالات مرتبط

تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
احساس خستگی شدید در بارداری
احساس خستگی شدید در بارداری و علت آن

سوال های مرتبط

مامان فندق مامان فندق هفته سی‌ونهم بارداری
خانوما من پیاده روی شروع کردم دکترم گفت از روزی ۱۰ دقیقه تا هفته اخر برسون به ۴۰ دقیقه
من الان ۱۰ دقیقه ک پیاده روی میکنم واژنم تیر میکشه با یه سمت شکمم طبیعیه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان حلما جان ♥ مامان حلما جان ♥ روزهای ابتدایی تولد
مامانا میگم من رفتم پیاده روی بعد ده دقیقه دل درد گرفتم ، چکار کنم؟ یعنی پیاده روی نکنم؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ایهان قشنگه مامان ایهان قشنگه روزهای ابتدایی تولد
۴۰ دقیقه پیاده روی کردم نفری یه خسته نباشید بگید خستیگم در برههه😂🤚
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی ۲ ماهگی
چرا من اینقدر کمردرد میشم.ینی کافیه ۵ دقیقه پیاده راه برم کمردرد پریودی میگیرم .چیکار کنم؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان شاهان🤰🏻♥️ مامان شاهان🤰🏻♥️ ۵ ماهگی
امروز در حد 20 دقیقه پیاده روی کردم همش شکمم سفت میشه یجور حالت انقباض های کاذب دارم بنظرتون چکار کنم ادامه بدم به پیاده روی یا زوده؟
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان ♥نیما♥ مامان ♥نیما♥ ۲ ماهگی
خانما میگم من پیاده روی دارم
ولی گاهی تو خونه هم ۲۰دقیقه پیاده روی دارم اثری داره تو خونه پیاده روی میکنم 😔
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان doktar khas مامان doktar khas ۸ ماهگی
خانما من امشب پیاده روی داشتم ورزشم یکمی کردم الان ی درد خیلی خفیف ت کمرم دلم حس میکنم چند دقیقه درد دارم می‌ره بعد میاد چکار کنم میترسم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نازنین زهرا مامان نازنین زهرا ۲ ماهگی
میتونم به جای پیادروی در روز کارهای خونه انجام بدم ۸ ماه خونه مرتب دستمال نکشیدم برای زایمان تمیزش کنم دکترم‌گفت روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی من به جای پیاده روی خونه مرتب کنم ؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فندق🫰🤤 مامان فندق🫰🤤 هفته سی‌وششم بارداری
سلام خانوما من کمر درد شدید دارم چیکار کنم بهتر شم احساس میکنم یه دفه زیاد پیاده روی کردم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دلارا مامان دلارا ۵ ماهگی
سلام سوال دارم برا کسای ک تجربه دارن من الان ۴۰ هفتمه بنظرتون چیکار کنم دردام بیاد و پیاده روی هم میکنم و علائم زایمان چیه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🌸بهار✨️ مامان 🌸بهار✨️ ۷ ماهگی
سلام من ۴۰ هفته ۶ تمام هستم هنوز درد زایمان ندارم چکار کنم ورزش پیاده روی زیاد انجام میدم بازهم هیچ درد نیست
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ماهلین مامان ماهلین ۴ ماهگی
سلام دوستان چکار کنم درد هام بیشتر بشن پیاده روی پله اینکارم کردم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان محمدعلی مامان محمدعلی روزهای ابتدایی تولد
سلام دوستان
الان یکمی پیاده روی کردم
اومدم سرویس اندازه دوتا نقطه کوچولو لکه قهوه ایی دیدم
چکار کنم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نفس مامان نفس روزهای ابتدایی تولد
سلام خانوما،من ازدیروز حرکات بچم کم شده چرا؟یه کمردرد خفیف هم دارم پیاده روی میرم میگم‌شاید بخاطر اونه کمردردم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین روزهای ابتدایی تولد
خانما من تا ده دقیقه پیاده روی میکنم شکمم سفت میشه اصن نمیتونم پیاده روی کنم چیکار کنم حالا؟؟نمیشه که پیاده روی نکرد...نمیشه هم با این شکم و سفت شدن شکم پیاده روی کرد