بچها من توی یکماه ۴ کیلو اضافه کردم
اشتهام متوسطه زیاد غذاخور نیستم ولی الان دقت کردم دیدم مصرف شیرینیجات و بستنیم خیلی زیاد بوده ازهمین میتونه باشه؟
ازصبحه رفتم تو تَرک😟

نباید شیرینی جات زیاد مصرف کنی چون منجر به دیابت بارداری میشه که عوارض بدی توی بارداری داره

آره از شیرینی جات هست، نیاز نیست ترک کنی مثلا هفته ای دوتا بستنی بخور. بعد سعی کن مصرف پروتئین رو ببری بالا و نون و برنج رو کمتر کنی. من با همین رویه جلو رفتم تو یک ماه و نیم یک کیلو اضافه کردم. ولی دکترم نمی‌دونم چرا هی تاکید می‌کنه باید بیشتر زیاد کنی😂😂 بهم گفت دفعه بعد اومدی باید چهار کیلو زیاد کرده باشی😐😐😐 حالا من قبل بارداری هم اضافه وزن داشتم تا الان حدود ۶ کیلو اضافه کردم.

اره عزیزم برو تو ترک شیرینی و بستنی هم حدی داره استفادش

آره عزیزم

از اول تا الان چقدر اضافه کردی

اره عزیزم.منم اهل زیاد غذا خوردن نیستم ولی شیرینی جات زیاد میخورم توی دوهفته ۳کیلو اضافه کردم

منم در یک ماه ۴ کیلو اضافه کردم. اصلن شیرینی جات و شوری هم نخوردم. اگه قبلا لاعر بودید طبیعیه

شیرینیجات خیلی وزنو میبره بالا

چون دفع پروتیین قدیمی هم دارم نگران اون بودم