مامانا من یبوست گرفتم راه چارش چیه

روغن زیتون یک قاشق بخور همینجوری یا تو غذات بریز انجیر خشک خیس کنی وبخور خوبه

مامانا من خیی دارم بیخوابی مکشم نمدونن چیکاا دگع کلافع شدم

انجیر خشک عالیه حتما بخور

گوجه سبز،انجیرخشک،زردآلو.یاآلو زردخشک رو خیس کن بخور.معمولا اینا جواب میدن.

بستگی به بدن خودت داره من چای نبات و شیر یا آب جوشیده سرد میخورم خوب میشم

شب کیوی وتوت بخورین وبعد م آب بخورین وبخوابین
عالیه

یه کیلو الوچه😂😂😂بخور اسهال بشی

شبا قبل شام سالاد با روغن زیتون فراوان بخور و چند تا آلو خشک و انجیر و موز کاملا رسیده که داره قهوه ای میشه رو بریز داخل ظرف روش شیر بریز تارصبح تو یخچال بمونه صبح با غذاساز یا گوشتکوب برقی میکسش کن بخور

کلا سعی کن تو غذاها سالاد و سبزیجات و میوه قرار بدی. مصرف فیبر بالا باشه یبوست نمی‌گیری. حتما از روغن زیتون و خود زیتون هم استفاده کن. آب به اندازه کافی بخووور. تا خدای نکرده یبوست نشی. میتونی شربت هم کنارش استفاده کنی به دکترت بگو بهت دارو بده زیاد فشار نیار به خودت

لیدی میل مصرف کن عالیه برای یبوست

ناشتا آب جوشیده ولرم بخور ، طی روز هم سه چهارتا لیوان بخور

من دکتر طب سنتی بهم گفت گل محمدی دم‌کنم بخورم یا گلقند که تو عطاری ها دارن

روزی سه تا زیتون بخور خوب میشی .تاثیر زیاده

من راني هلو ميخورم جواب ميده

اگه شدیده که حتما به دکترتون بگین که شربت براتون بنویسه.
میتونید آلو خیس کنید بعد چندساعت آبشو بخورین. یا انجیر خشک (حداقل ۶_۷ساعت تو آب باشه)
کیوی
شیر

شیر
شربت مگنی میلک
دوغ
گوجه سبز
کیوی
الو وانجیر خیس خورده

من روزی ۵ عدد انجیر خشکو داخل اب میزارم نرم‌میشه میخورم گلاب به روتون دائم و سرویسم😁

زردآلو من روزی سه تا میخورم جواب میده

ابن هفتع اینجوری شدم

من شربت منزیم استفاده میکردم

وای منم شدیده