روغن بازاری غذای چرپ و دیر هضم ،کلا حجم زیاد غذا خوردن خوب نیست سعی کنین کم کم غذاتونو کم کنین تا هضم و جذبش بهتر شه کار کبد آسونتر شه
۷صبح صبحونه خوردین حتما ۷شب شام بخورین ،شام رو دیر نخورین که هضم نشه
سعی کنین از روغن زیتون یا روغن ارده کنجد برای سرخ کردن و خورشت و اینا استفاده کنین
همراه غذا به هیچ وجه اب نخورین ،دوساعت بعد غذا اب بخورین
اب یخ رو هم کلا فراموش کنین
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.