کی اینجاپیش دکتر تغدیه رفته چه چیزارو حذف کرد چه چیزای باید مصرف شه من وزن قبل باردار۹۵ بودالان شده ۱۰۳ میخام یکم کم کنم یا حداقل ثابت بمونم متخصص زنان رفتم چیز خاصی نگفت

من ۱۰۱ بودم قبل بارداری الانم ۱۰۱ هستم خداروشکر آنومالی وزن بچه خوب بود همه چیزم میخورم در حد سیری ولی مثلا شام رو نهایتا ۷ شب میخورم بین وعده ها میان وعده میخورم بشقابمم کربوهیدارتش کمتر از پروتئن و سبزیجاته

من چون وزنم زیاد شد مولتی ویتامینو قطع کرد کلا دکتر

من پیش تغذیه میرم. هیچی را حذف نکرده ولی کم و زیاد کرده. با نهار و شام دو لیوان سالاد میخورم. ماست هم کمتر از یک لیوان با هر کدوم میخورم. سه وعده اصلی و سه میان وعده گذاشته. از عید تا الان کلا نیم کیلو اضافه شدم. وزن بچه هم خوی بوده

رژیم غذاییتو بله باید رعایت کنی ولی بفکراینکه کم کنی و ثابت بمونی نباش چون با اینکار به بچه آسیب واردمیشه
دکترت باید کامل راهنماییت میکرد

برو بهداشت اونجا مشاور تغذیه هست