خانما یه خانم چندسال پیش تو نینی سایت یه تاپیک زده خیلی مطالب خوبی گفته واسه زایمان منم اینجا میزارمشون شاید بدردتون خورد.🙂💕
1- از ماه ششم به بعد هر روز روزی 2 بار شکمتون رو باروغن زیتون یا روغن بادام چرب کنید تا ترک نخوره و باعث خارش و نازیبایی پوستتون نشه. اینکار باعث چرخش بهتر جنین هم میشه. بخصوص اگه آروم کمی هم شکم رو ماساژ بدین.(من تو بارداری اولم از ماه ۳باروغن زیتون چرب کردم ولی ماساژ نباید بدید....تا هفته آخر که قطع کردم هیچ ترکی نخورده بودم....عالی بود....)
2
از ماه هفتم به بعد هر روز با روغن زیتون روزی یکبار ناحیه پرینه ( بین واژن تا مقعد) رو چرب کنید و ماساژ بدین. اینکار باعث انعطاف پذیری این ناحیه موقع زایمان میشه و کمتر بخیه میخورین. من اونقدر کم بخیه خورده بودم که خود ماما ها هم تعجب کرده بودن. بعد که گفتم من اینکارو کردم گفتن پس برای همین بوده!
3
- ورزش های دوران بارداری رو فراموش نکنین. بخصوص اگه تونستین تو کلاس های آمادگی بارداری شرکت کنین . این به تقویت روحیه و آمادگی بیشترتون کمک میکنه.(این رو با مشورت پزشکتون انجام بدید اگر استراحت نیستید)

4- تو ماه آخر هر روز نوک سینه تون رو با روغن زیتون یا بادوم چرب کنین و با دست نوک سینه رو بطرف بیرون بکشین. اینکار باعث میشه سینه تون نوک دار و آماده بشه برای شیردهی و در ضمن اصلا دچار زخم سینه در اوایل شیر دهی نمیشین. من اینکارو خودم کردم. عالی جواب داد. اما خواهرم انجام نداده بود. بیچاره شد از زخم سینه!
5
پیاده روی رو توی ماه آخر فراموش نکنین. البته اگه مشکل زایمان زود رس ندارین.

خیلیییی تنبل شدم

مرسی عزیزم لطفا مطالبت رو پاک نکن🩷🩷

چجوری میشه ماساژ پرینه انجام داد
کسی هست دستش برسه اون. پایین😕😤

عزیزم ماساژ پرینه با روغن زیتون منجر به عفونت نمیشه ؟

عالیه ممنون

عالیه مرسی

عالی🙏🏻

کی حوصله داره من هفته ای یبار ب زور شکممو روغن میزنم😓