و منی که همچنان درگیر یبوست هستم ،معذرت میخوام ولی الان ۵روزع که دسشویی نرفتم 😒تقریباهمه راهها رو رفتم نمیدونم چیکار کنم دیگه خسته شدم 😔خیلی سخته

آلو خشک رو بپز قشنگ نرم بشه مثه لواشک بخور جواب قطعی

صبح ناشتا دوتا لیوان آب ولرم از سماور بخور ببین خوب نمیشی
یا چندتا انجیر بنداز تو آببزار سر گاز جوش بخوره یه 20 دقیقه بعد آبشو صاف کن بخور

سوپ مرغ بخور رشته سوپی روش بریز صبح ها هم یک لیوان شیر گرم بخور

یه قاشق خاکشیر بریز تو یه استکان آب ولرم بخور سریع جواب میده

الوبجوشون ابوالورو باهم بخور محشزه

آلوبخارا رو خیس کن یه شب بعد هسته هاشو در بیار و با مخلوط کن میکسش کن بعد ناشتا نصف فنجون از این با نصف فنجون اب جوش مخلوط کن و بخور بقیشم میتونی تو یخچال نگهداری کنی

کره با برنج بخور و میوه مخصوصا سیب خیلی خوبه در طول روز آب زیاد مصرف کن

انجیر خیس کن بخور و گلابی

من شربت لاکسی ژل خوردم خوب شدم

برو بشین تو وان آب گرم و شکمتو ماساژ بده

سلام برو دکتر برات قرص مینویسه

ببین منم این مشکلو داشتم روزی ۶ تا انجیر خشک و اب انجیرشو، ۴ تا الو بخارا، گوجه سبز م دوتا مشت بخور همه اینا باهم تو یه روز تضمینی درست میشه نشد اسفرزه از عطاری بگیر یه قاش بریم تو اب ولرم صبح ناشتا بخور دیگ رد خور نداره

الو بخارا و انجیر بخور ( انجیر رو کمی بجوشون بعد بخور )

مایعات بخور زیاد سوپ بخور کنار غذا زیتون بخور آب هندونه و طالبی یا انجیر که از شب قبل بخیسونی بخور خاکشیر نخور با اینکه اگر با آب ولرم بخوری جواب میده ولی امکان شل شدن دهانه رحم هست من اینطوری شنیدم و اینکه گل محمدی نخور سقط آور و قاعده اوره

منم همینطور بودم شربت لاکسی ژل دادن ولی استفاده نکردم گفتم بهتره ک نخورم بجاش طالبی خوردم و زیتون راحت شدم خوب شد

عزیزم دکتر به من شیاف گلیسیرین داده واقعا عالیه از دکترت بپرس اگه اجازه داد استفاده کن

هر روز ناشتا پنج تا انجیر خشک بخور یابزار خیس بخوره بخور اوکی میشی

شیر گرم بخور
هندونه بخور
مایعات زیاد بخور سوپ و ابگوشت بدون نون بخور

شیر میخوری؟
روزی یک لیوان شیر بخور
منم داشتم تنها شیر خوردن بودن

چای گل محمدی بخور

چقد زود یبوست ترو‌گرفته
برو‌دکتر