سلام مامان گلیا میگم اونایی که همه هفته من هستن حس میکنن بچشون ی جا جعم میشه و سفت می‌کنه خودشو خطرناکه یا نه چ راهکاری دارید

منم همینطوریم .واسه من تکوناش خیلی خیلی کم شده اما بیرون میرم واسه پیاده روی نمیتونم زیاد راه برم حس میکنم الان میفته 🤣
دراز میکشم یکسره تو پهلومه همش فکر میکنم یه وخ پاشه اگر یا سرش دردش نگیره یا فشار بیاد روش
قبلا پهلو به پهلو میشدم متوجه میشدم ک با من جابه جا میشه اما الان فقط یه طرفمه بیشتر یا چپ یا راست

نمیدونم خطرناکه یا نه ولی برای منم در طول روز زیاد اینجوری میشه

اره جمع میکنه

تغییر حالت بده درست میشه مثلا اگر نشستی دراز بکش یا یه چیزی بخور یا راه برو خودش درست میشه