سلام وقتتون بخیر ی سوال داشتم پزشک امروز من رو معاینه کردن و سر بچه بدرستی وارد لگن شده بود و دهانه رحم نرم بود اما هنوز باز نشده اصلا..۵شنبه زایمان دارم میشه بگید چ‌کاری انجام بدم تو این ۴روز دهانه رحمم بازشه؟؟؟ خیلی استرس دارم بدون باز شدن بستری شم اخه خیلیا با ۴سانت بستری میشن و این خیلی خوبه..درضمن زایمان اولمه

عزیزم برو حمام قبلش بخار کنه بعدش وان پر کن اب گرم خیلی داغ نباشه بشین داخلش
زیر دوش بشین پاشو انجام بده گرما باعث نیشه دهانه نرم بشه...
گلاب بخور دهانه رحم رو نرم میکنه..
روی توپ بزرگ بشین باسنتو تکون بده
پله بالاپایین کن نفس همق بکش خسته نشی ...
پیاده روی کن حتی تو خونه همراه آب ولرم باشه
دراز بکش پاهاتو به سمت بالا و پایین انجام بده
سرپا وایستا یه پا رو مبل یا تختی باشه واژنتو به سمت پایین بیار بده بالا هرچقدر بیشتر بهتر دوباره اون یکی پاتو لذار همون کارو کن بذار باز بشه

با چارو دستی خونتو جارو بزن و قشنگ بشین که تو فشار باشی،یا حالت سر دسشویی نشستن خیلی تاثر داره،چهار دستو پا تو خونه راه برو،یا تو همین حالت پاهاتو یکم باز کن بعد رو ارنج دستات بخوابوزن شکمت میوفته پایین دهانه رحمو کش میاره که باز بشه

من از خانما داخل گهواره شنیدم ک اسکات زیر دوش اب گرم خوبه

منم مثل توام ی سانت باز شدم الان
میگن توآب گرم بشینی
یا زیر آب گرم اسکات بزنی
پیاده روی زیاد
خاک شیر بخور