سلام مامانا
من زایمانم سزارین بوده الان شیش ماهونیم شده میتونم برم باشگاه؟فیتنس؟

من یوگا میرم

خانما منم سزارین شدم طرف چپ بخیه هان ورم داره وجاش سفت هر از گاهی هم انگار سوزن میکنی تو برا عفونت هم قرص خوردم ولی بهتر نمیشم😑

خوش بحالتون من از بعد زایمانم یه سرع کمر درد دارم یعنی نشستن بلند شدنم به زوره و با درد چشمانم از این ک سزارین شدم

آره،دیار که دوماه و نیم بود رفتم یوگا.شش ماه و نیم بودم،بدنسازی و یوگا.ولی ب مربی گفتم ک تازه زایمان کردم.حواسش ب برنامه ام باشه

اره میتونی ولی وزنه سنگین نزن