مامانا شما چجوری ناهار،درست میکنین برای اینکه سرپا همش باید وایسی میگم من دلم درد میگیره اذیت میشم نمیتونم نمیدونم چیکارکنم

والا من کار خونه میکنم شام ناهارم میزارم 💚

چهارپایه میزارم میشینم والا وگرنه از کمر درد میمیرم

منم دلم درد میگرفت از اول تا همین الان . سعی میکنم غذاهایی که زیاد سرپا وایسادن بخواد نزارم مپل بادمجون سرخ کرده .
خورشت و برنج و اینا راحته
یاهم بینش میشینم و دراز میکشم گاهی هم صندلی میزارم اشپزخونه

من جلو گاز صندلی گذاشتم هر‌چند دقیقه یذره میشینم کمتر بم فشار میاد

من صندلی گذاشتم تو آشپزخونه،سعی میکنم بشینم و کارامو کنم

من خودم اوکیم ولی خاله ام صندلی گذاشته توی اشپزخونه از این پایه بلندا واشپزی میکنه

من ماه اول که اصلن کار نکردم به خاطره شرایطم کلن خونه مادرشوهرم بودم که فقط میرفتم سرویس می‌آمدم می‌خوابیدم. الان خدا روشکر. بعد آنومالی یکم یواش یواش کار میبینم ولی دیروز کارم خیلی سخت شد کار خونه انجام دادم بعد از اون رفتم خرید و پیاده روی اومدم شام درست کردن شب کمر دردی گرفتم که نمی‌تونستم تکان بخورم. سعی کن برای غذا درست کردن از صندلی استفاده کنی یکم که کار می‌کنی بعدش بشین که خسته نشی

غذاهایی درست کن که نخواد پاش وایسی،مثل عدسی،خورش