خانما من در طول بارداری خیلی وزن اضافه کردم و پوستم شکم و رونم ترک خورده . حالا بعد زایمان رژیم بگیرم و برم باشگاه اگه لاغر بشم پوستم آویزون میشه؟؟ شکمم هم قراره آویزون بشه؟؟ کسی هست همچین تجربه ای داشته باشه؟؟

گلم واسه ترکات بعد زایمان پماد بی بی اسکین بگیر میگن خوبه حالا میخای تحقیق بکن خودتم

با بدن‌سازی هیکلت جمع میشه
ولی تا بخیه‌هات خوب شد سریع برو که زودتر نتیجه بگیری

باید زیر نظر یه مربی خیلی حرفه ای بدنسازی سنگین کار کنی تا پوستت همراه با آب شدن چربی هات جمع شه

شکم بند ببند بعد زایمان کع شکمت نیفته
وزن هم کم کم ، کم کن یه‌و رژیم سخت نگیر
بعدشم همه وزنی که زیاد کردی چربی و گوشت نشده که
کلیش برای آب و بچه و جفته

اویزون نمیشهولی شل میشه سعی کن روز دهم ب بعد شکم بند ببندی، باشگاهم بری جمع میشه

چن کیلو شدی