مامانا یه سوال میگم اشکال نداره گاهی غذا هم داریم برنج مرغ ولی خودم دلم‌نمیخوادش مصلا دوس دارم‌گوجه سرخ کنم بخورم یا نیمرو یا سیبزمینی ؟ ینی بچه از ابنا تغذبه ش بد میشه؟🥹چیکار کنم وقتی این فصل میاد گوجه های خوشکل دلم‌میخواد سرخ کنم بخورمش با دوغ و بربری

عزیزم حتما باید داخل وعده های غذاییت پروتیین باشه
حالا یا از طریق گوشت و مرغ میتونی تامین کنی ، یا حبوبات ، حبوبات هم برای جذب بهتر پروتیینش حتما باید با غلات مصرف شه
مثلا عدس پلو ، یا خوراک لوبیا با نان
ترکیبش فقط جوابه

گوجه سیب زمینی کلی خاصیت دارن

منم از مرغ متنفرم همه میگن بخور ولی اصلا دوست ندارم تخم مرغ دوست دارم ولی مرع نه گوشت میخورم هرچی غیر مرغ

بخور هرچی میلت میکشه بخور ولی سعی کن گوشت مرغ بخوری حتما چونکه نیاز داره بدنت الان بهش

بخور نوش جانت هیچ اشکالی نداره منم اینجوری بودم بچمم حسابی خوش خوراک هستش وزنشم عالی

نه بابا کنارش چیزای مقوی هم بخور