۷ پاسخ

سیب زمینی روبزاریدابپزبشه
گرجه هارورنده کنید
یه پیازسرخ کنین بدگرجهای رنده شده روبریزیدداخل وسیب زمینی ابپزوپوست بکنین وجداسرکنیدوباهم مخلوط کنین وادویه بزنین خیلی خوشمزس منک دوست دارم همراه باسرویه پیازوپوست بکنیدازوسط نصفش کنین ابلیموبریزیدهمراه باهاش نوش جان کنین😍
اسم این غذابه زبان بلوچی:هَتُک🤗

یتیمچه تننند و آتشین🤤😋

اگ فقط این دو قلم رو داری آب گوجه درست کن سیب هم سرخ کن اخر سر بریز توش خیلی خوشمزه میشه

گوجه رو پبز آب دار باشه
برنجم درست کن سیب زمینی ام بزار لاش یا تهدیگ گوجه ام قشنگ ک پخت مث خورشت با برنج بخور خوشمزه میشه

املت درست کن سیب زمینی هم سرخ کن

اینارو بپزی با رب و ادویه ، گوشت قلقلی هم بریزی

دمی گوجه

سوال های مرتبط

مامان محمد مامان محمد هفته ششم بارداری
مامان مهدیار مامان مهدیار قصد بارداری
👧🏻 رژیم غذایی برای دختردار شدن

•افزاش مصرف کلسیم در رژیم غذایی
از جمله منایع غنی کلسیم میتوان به شیر و لبنیات کم چرب، بادام، سویا، اسفناج، شلغم، ماهی ساردین و توفو جزو منابع غنی از کلسیم هستند.

•بیشتر منیزیم بخورید
جوانه گندم، کاکائو، سویا، مخمر آبجو، گردو، سبزیجات برگ سبز دار، چغندر، گندم سبوس دار، اسفناج، کاشو و گردو

•نمک را حذف کنید
نمک به دلیل داشتن سدیم امکان زنده ماندن اسپرم های پسردار با بالاتر می برد بنابراین اگر دختر می خواهید باید نمک و انواع منابع غذایی غنی از سدیم را از برنامه غذایی تان حذف کنید. از جمله این ترکیبات میتوان به ماهی آزاد و ماهی دودی، میگو، تن ماهی، کالباس، گوشت های فراوری شده، پنیر شور، اسنک های شور، زیتون و سیب زمینی و بعضی از اواع نان ها و بیسکوئیت ها اشاره کرد.

•پتاسیم را در برنامه غذایی روزانه‌تان به حداقل برسانید
برگه زردآلو، خرما، آلو، حبوبات، آرد نخود چی، هویج، موز و جگر گوساله جزو منابع غذایی پتاسیم دار هستند که اگر می خواهید جنین تان دختر شود باید میزان این عنصر را در برنامه غذایی روزانه تان کم کنید.