مامانا چی بخورم معدم کار کنه 😣😔

سلام عزیزم اگر یبوست مداوم بود حتما به دکتر اطلاع دهید چون فشار اوردن به خودتون برای جنین خوب نیست و اصولا کم اب خوردن باعث یبوست میشه باید حتما اب زیادی در روز بخورید
برای رفعش هم لیمو ترش زرد تازه چند حلقه بنداز داخل یک لیوان اب زود مشکل حل میکنه چندین بار که اب میخوری لیمو تازه داخلش باشه مفید هم هست یا اینکه برگه زردالو (زردالوخشک) تو اب بخیسونید یا همینطوری بخورید و انجیر و تمر هندی

انجیر خشک و پره هلو ... الو ... خاکشیر

روغن زیتون، برگه و آلو و کیوی

عزیزم آلو ،پره زردآلو ،انجیر خیس کن و بخور و صبح ناشتا ی لیوان آب فاتر خیلی خوبه ، میوه هایی که فیبر دارن هم خوبه مثل سیب
ولی اگه یبوستت زیاده حتما با دکترت مشورت کن و در جریانش بزار

اگ قرص میخای فاموتیدین ۴۰ بخور

کیوی، الو، برگ الو،

من دوساله مصرفش میکنم چون گیاهیه

وای من یه سری کپسولا هست میخورم خیلیییی خوبه پرسیدم اگ باردار باشم بخورم طوری نیس گفت ن به جای اینک روزی دوتا بخوری برای یبوست باید روزی یه بار بخوری