خانما من خداروشکر مشکل خاصی ندارم فقط پاهام یکم ورم داره دکتر گفت نمی کم بخور الان میخام برای صبحانه پنیر بگیرم دیگه کره مربا دلمو زده چیکار کنم بخاطر نمکش بنظرتون بخورم

حلوا ارده یا ارده شیره میتونی بخوری. کره بادوم زمینی ، شکلات صبحانه، خامه عسل خامه مربا، پنکیک

من هر روز تخم مرغ میخورم برا وزن بچه زیاد بشه یه روز نیمرو یه روز املت یه روز آبپز😅

من ب غذا هام اصلا نمک نمیزنم خوردنی ولی صبحونه هر روز پنیر میخورم

بزار تو اب تا فردا صبح نمکش در میاد.... اب جوش بزار سرد شه

همش پنیر نخور یروز اشی چیزی بخور دوروز تخم مرغ بخور یروز مربا بخور

پنیر خامه ای یا پنیر لبنه بگیر کم نمکه

چیز دیگه بخور پنیر نخور

از این پنیرهای لاکتیکی کاله بگیر،که کم نمکه

کیلویی بخر بنداز تو اب ولی نمک نریز نمکشو میگیره

نمک کم بخورم