مامانا امروز رفتم سونو وزن بچم ۲۹۰۰بود ۳۷هفته ۳روزم دهانه رحمم بستس تا حالا پیاده روی نکردم فکر کردم سزارینم چیکار کنم تا هفته بعد زایمان کنم ووزن بچمم یکم زیاد بشه ؟شیاف گل مغربی چطوره بخرم بزارم چقد می‌کشه تاثیر بزارع زایمان دوممه ؟

دهانه رحم با سونو معلوم میشه؟ یا فقط معاینه؟

برای وزن گیری بچه ک خودمم خیلی خوب جواب گرفتم
مصرف خرما ، آبگوشت ، بستنی ، آب قلم ، حلیم ، آجیل ، شیر موز ، سیب زمینی ، شیر برنج ، میوه ، اینارو مرتب بخوری بچه وزن خیلی خوب و سالمی میگیره
برای اینکه دهانه رحمت هم باز بشه پیاده روی زیاد برو در حد یک یا دو ساعت ولی تایم استراحتم بزار تو پیاده روی مثلا نیم ساعت راه رفتی یک ربع بشین
بالا پایین کردن پله
تحرک زیاد

شیاف گل مغربی
ماساژ کمر با روغن سیاهدانه
ورزش
پیاده روی
پله نوردی

پیاده روی جوابه