مامانا من چند وقته همش رو مخمه ک چاق بشم فک کنم انقد اینجام گفتم همه بشناسن منو دیگ اصلا قبلا اینطوری نبودم اما الان دوس دارم واقعا هرکی هرچی امتحان کردین بدون ظرر و برگشت بگین مخصوصا توی شیردهی چون شیر میدم

منم لایک کن بخونم.منم دوسدارم چاق شم دوسه کیلویی ولی اصلا نمیشم لعنتیییی

عزيزم زیاد خودتو اذیت نکن وقتی استعداد نداشته باشی بی فایده س منم ۱۷۲قدم هست و۵۰کیلو هستم هرراهی شما بگین امتحان کردم حتی یکسال تمام تحت نظر دکتر پاسدار مال رژیم وتغذیه هست بودم هر دستور غذایی هم بادارو تقویتی هم میدادحتی ۱۰۰گرم هم اضافه نکردم ازلحاظ خوردن هم همیشه چیزهای مقوی ومغزیجات میخورم ولی اصلا برام تاثیر ندارن

ببین برای وزن اضافه کردن باید کالری بیشتری نسبت به متابولیسم پایه بدنت بخوری این تنها و تنها راهشه داروهای گیاهی و فلان شاید اشتها رو زیاد کنن ولی تاثیر خاصی ندارن
باید کالری مصرفیتو ببری بالا حجم غذاتو زیاد کنی
اگر نمیتونی حجم غذاتو زیاد کنی بجاش خوراکی های پر کالری تر بخور که حجم کمتر اما انرژی بیشتری دارن مثلا کره پنیر و ماست پر چرب دلستر بستنی سیب زمینی سرخ کرده

غذا بخور.شما میگفتی حوصله نداری پاشی غذا بخوری.همیشه بادام و پسته و موزو مویز تو خونه داشته باش بزار دم دستت راحت بخور.برای خودت پنکیک درست کن توش موز و گردو و کشمش بریز.بستنی بخور هفته ای چندبار.غذاتم کامل بخورهر روز ی تخم مرغ بخور.صبحانه کامل بخور مثل تخم مرغ مثل خامه و عسل و گردو.نون و پنیر پرچرب و گردو.امکان نداره بخوری و چاق نشی

عزیزم منم دوست دارم چاق بشم امروز رفتم مشاوره تغذیه گفت تا زمانی که شیر میدی هیچی روت تاثیر نداره چون هرچی بخوری تبدیل به شیر میشه گفت نمیتونم هیچ رژیمی بهت بدم چون تاثیر نداره گفت بعد اینکه پسرتو از شیر گرفتی چاق میشی دوباره اگه نشدی بیا بهت رژیم بدم

ببین مجردی دوست داشتم چاق شم، یه مدت فقط زیاد خوردم، صبح ها خرما با نون میخوردم، اجیل تو جیبم داشتم میخوردم، خلاصه فقط باید زیاد بخوری
الان ۷۶ کیلوام با قد ۱۷۱، ولی اونموقع ۶۸ شدم خیلی رو فرم تر بودم تو مجردی

مامانا منم‌خیلی لاغر بودم خیلی هرچی هم خوردم مثل داروهای گیاهی جوانه گندم قرص بعد از قطع کردن دوباره برگشتم اما از یه پیچی ت‌ اینستا ۵ تا بسته قرص چاقی گرفتم الان قیمتش بسته ای ۶۰ تا برا یه ماه ۶۵۰ هزار گرفتم خداروشکر بهتر شذم خواستید امتحان کنید درسته قطع کردم اشتهام خیلی گم شد و عین سابق شد اشتهام ولی وزن حداقل کم ۷ کیلو گرفتم
پیجش beauty-miiir1
عاطفه میر فارسیش سرج برنید‌اینستا میاد

قرص زینک بخور انقد اشتهات باز میشه چاق میشی بعد میوفتی تو رژیم

خوشبحالتون واقعا.من ۷۹کیلوام با قد ۱۶۷خیلی چاقم

سلام عزیزم خوبی منم ۴۸ کیلوام باقد ۱۷۰
اینقدر تلاش کردم انواع چاق کننده ها داروها کاکایو ها جوانه ها رو خوردم البته تاثیر هم داشتن ولی متاسفانه با قطع کردن برگشتم. به جایی رسیدم ک دیگه هیچی روم تاثیر نداره منم خستم همش ب خدامیگم کاش اینقدر استخونی نبودم حتی گاهی ک ب پهلو میخابم استخونام درد میگیره ولی چاره ای نیس درمانی هم نداره ....فقط میتونی هرکی بهت گفت بگی من استعداد چاقی ندارم. همین

توروخدا چیزی استفاده کردی نتیجه گرفتی به منم بگو😂🥲
منم فقط استخوانم مونده فقط

چن کیلویی؟؟؟