خواب پسرم به هم ریخته صبحاساعت11 بیدارمیشه ساعت۷عصرمیخوابه تا۹ شبم ساعت1ونیم2 چیکارکنم هیچجاعصرنمیتونم برم بیرون روزاهم که گرمه نمیتونیم بریم بیرون موندم شباهم خیلی خسته میشم

عزیزم هردفعه نیم ساعت زودتر خودت بیدارش کن
از اونور خواب عصر و شبش رو هم نیم ساعت زودتر کن
همینجوری هی تغییر بده تا برسی به ساعت دلخواهت

صبحا ۹بیدارش کن همچی درست میشه
دیگ بعدازظهرام زودترمیخابه وشبم زودترمیخابه

دو سه روز صبح ۸ بیدارش کن حل میشه سخته ولی چند روزه

از صبح زودتر بیدارش کن

پسرمنم تایم خوابش اینجوری شده بود دوسه شب نذاشتم بخوابه عصر بردمش بیرون سرش گرم شد وقتی اومدیم خونه دیگه تایم خوابش نبود بیدارمیموند تا یازده شب

خب ساعت ۶ اینا برو بیرون ببر پارکی جایی مشغول میشه نمیخابه دیگه بعدشم ک اومدی خونه میخایه چن روز اینطور کن عادت میکنه

از فردا روزی یه ربع زودتر بیدارش کن بعدازظهرم ب زور بیدارش کن نذار دو ساعت بخوابه