سلام برهمه روزتون بخیرو خوشی ان شاءالله
میگن برا قوی شدن بچه مغزیجات خوبه راس میگن چیاباید بوخوریم میوه چی باید بوخوریم ؟تابچه روشت کنه ؟

بادام و پسته و گردو

والا به من گفتن انجیر خرما موز خربزه چون خیلی گرمه نخور

سلام عزيزم پست تغذيه در بارداري بنده بخونيد زير پست بازم مطلب هست كامل مطالعه كنيد
منظورم از پست همون سوالهام هست كه براي دوستان توضيح دادم

خربزه

هندونه اب کافی خرما

میوه سیب موز

مغز بادام‌گردو انجیر