برای یبوست چکارکنم🥲

گوجه سبز
شیر سرد
دوغ
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

آب طالبی چندتا لیوان بخور
الو
انبه الان فصلشه
صبحا ناشتا اب جوش بخور

سلام عزیزم
از شب قبل چندتا دونه انجیر خشک رو خیس کن صبح ناشتا بخور برای من این روش عالی بوده
خاک شیر رو هم میتونی تو یه لیوان اب از یه ساعت قبل خیس کنی ناشتا بخوری

انجیر و آلو شربت لاکسی ژل

این شربت رو هرشب با آب فراوان بخور راحت میشی