خانوما لطفن ی ایده براغذا بدین مقوی باشه برابچم درس کنم

لوبیا قرمز دو روز بزار خیس بخوره با گوشت خورشتی با قلم و سیب زمینی بزار زود پز خوراک لوبیا درست کن برنجم بزار قاطی کن بده بخوره خیلی مقوی

دو قاشق جو دو سر پرک و سه عدد خرما بدون هسته و پوستش یک قاشق پودر بادام درختی بدون پوست تو میکسر میکس میکنید تا پودر بشه با یه لیوان شیر میزارید رو حرارت تا مثل فرنی بشه . اگر برای وزنگیری هم میخواید یک قاشق چایخوری سویق برنج یک قاشق مربا خوری سویق کودک رو در یه ظرف جداگانه کره میریزید و هر دو سویق رو میزارید توش یکم تفت بدید یه لیوان شیر هم رو اون بریزید هم بزنید تا غلیظ بشه این دو تا مواد رو با هم مخلوط کنید نوش جون کوچولوتون من میدم عالیه