خانوما یبوست بعد زایمان چه کنم ؟😫😭سر بچه اولم از همون ۱۰ رچز اول شروع شد تا ۳ماهگی دخترم ادامه داشتو من هفته ای دفع داشتم با هزارنا شیاف و پماد و چقدرم اذیت میشدم و هموروئید گرفتم ،سر پسرمم با اینکه شیاف و شربت دکتر تجویز کرد برا پیشگیری اولاش خوب بود الان بازم یبوستم😫😫۳۸ روزه زایمان کردم دیونه شدم دیگه چی بخورم ؟😭😭😭

برعکس من شکمم شل شده کسی اینطوری بوده

عزیزم منم همینطور بودم الو بپز بدون شکر اینا ۴ تا اینا بخور بعد غذات درجا شکمت کار میکنه...اینم نشد کاچیو با روغن حیوانی زیاد درست کن بخور...منو یجوری باز کرد این روغن حیوانی ک دگ ببخشید اسهال شده بودم

شربت لاکسی ژل بگیر درجا شکمت کارمیکنه من۴روز دفع نداشتم خوردمش حل شد هر۸ ساعت ۲ونیم سی سی فک کنم

شکر سرخ
روغن زیتون
ترنجبین
شیربادام
اینارو بخور

انجیر خشک با ابجوش خیس کن هم آبشو بخور هم خودشو

انجیر عالیه